多人愿意当健身教练呢。 练了十分钟左右，给的阻力并不算大，但是完事后，刘婷都觉得腿发软，身上直冒汗。 “你这体力有点差啊。” 林瑞在一旁说道。 “是啊，我真的是好久没这么动过了。” 刘婷扶着腰气喘吁吁道。 “我看你还不能直接上大强度的训练，还是先打基础吧，体力上来之后再慢慢加量，最近先控制饮食就好，只要动起来了就好。” 刘婷点点头，对他这个健身达人的建议还是很看重的，接下来的计划也就宣告废弃了，跑步机慢速走着吧，只能先这样了，对于她来说，第一步坚持下去才是最重要的。 下午回到办公室，两人的工位相邻，中间只隔了一条过道，一直在断断续续的聊天。 林瑞要让她注意一下热身和拉伸活动，还有多揉一揉腿，不然第二天会很酸痛。 第二天早上，在缩短了自己早上的健身时间后，林瑞早早坐在了办公室里。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ “早啊。” 林瑞看着走路有些不太正常的刘婷问候道。 看来昨天还是有些影响的，让她走路看起来有点别扭，知道的是因为健身，不然看她这个姿势，还以为昨晚被人操狠了呢。 刘婷坐定回道：”听你的，我昨天揉了好久，但早上起来还是有点酸痛。” “肯定的啊，你好久都没练了，前两天会难说一点的，今天继续去？” 林瑞带着疑问问道。 毕竟是有“前科”的人，对她的坚持谨慎看好，刘婷羞恼的回道： “必须去，你放心，这次一定坚持的住。” “那就好，哈哈。” 不亲眼见到她去，林瑞还是不敢确认的，直到中午，见她果然和自己一道下楼，手上还拿着健身包，这才确认她这次是真的要好好练的，不过也才第二天，拭目以待吧。 林瑞换衣服快，还是先到力量区练了练自己的动作，没一会，刘婷就进来了，今天竟然还换了一套衣服。 白色的紧身短袖打底，比昨天黑色的更能显出胸部的轮廓，下身换成了黑色弹力裤，一样的性感。 “你这怎么还换了一套衣服呢。” 林瑞不解的问道。 “我昨天回去太累了，放那就忘洗了，还好还有一套，不然今天可就真来不了了。” 刘婷回道。 “让你老公给你洗啊。” 林瑞调笑她。 刘婷叹了口气： “别提了，他一周也就回来那么两天，昨天又不在，腿还是我自己弯腰揉的呢。” 平时聊天林瑞自然知道她的情况，也没在这上面纠结，不过又顺口说了一句： “这算不算差生文具多。” 刘婷故意做出发怒的表情。 “就你话多”。 作势要打，林瑞笑着躲开，赶紧拉着她进入训练。 因为是第二天，在腿没完全恢复的情况下，她也提不起力气，今天也不用怎么指导，就让她简单在跑步机上慢走几分钟，然后缓慢爬坡循环几次即可。 完事之后，让她自己做做拉伸，然后试探着问她： “我帮你活动下腿啊，你自己不是不方便嘛。” 刘婷稍作迟疑也就答应了，两人来到旁边私教室，扯了一块瑜伽垫铺上，她坐在那里，向前伸直双腿，林瑞先抬起她一只腿，用整个手掌覆盖住她的小腿肌肉，缓慢揉捏着。 旁人帮着按就是不一样，刘婷不时娇呼出声，让他轻点。 “不这样是揉不开的。” 林瑞才不理，刚运动过后的腿隔着一层薄薄的布料，握在手里热热的，裤子光滑，小腿肉肉的弹弹的，林瑞用力压制住心中的邪念，防止丢人。 给她揉了七八分钟左右。 “可以了，你起来感觉一下。” 刘婷依言起身，蹦蹦跳跳，而后带着惊喜说道： “很舒服哎，没有那么酸痛了。” “那当然，健身我是专业的，其他我也不差啊，以后每天你训练完我帮你放松一下，保证让你坚持下去，瘦下来。” “那大恩不言谢？” 刘婷故作可爱的说道，林瑞也摆起来谱，高冷的嗯了一声，然后两人同时笑了出来。m.DＤ-nＥNｇ.ｃｏＭ