就这样，五班在伍六一主导，丁言辅导的情况下，除了许三多之外，其他人学习的进度很快，甚至有时候，伍六一在有事离开时直接让丁言带着训练，一开始成才等人还不服，但是在丁言指出一些动作的缺点后，都收起了小心思，只剩下了敬佩。 下午，体能训练场。 “丁言，跟我来！”伍六一在安排好新兵们的训练项目后，就带着丁言离开了。 两人站在跑道上，伍六一手里已经拿了一个秒表。 “五公里，怎么样？” “好，班长！”丁言深呼吸一口气，这是第一次测试这具身体的体能，他也想知道现在的实力。 “极限，我要你的极限成绩，七圈半，加油！”这是伍六一的方法，除了训练他实在想不出其他调整思想的方法，因为伍六一心情不好的时候都会进行体能训练来发泄。 “准备！3，2，1，开始！”伍六一喊出开始的同时按下秒表开关，同时丁言的身体也冲了出去。 丁言慢慢的将速度提起来，在感觉到身体维持在一个稳定状态后，就保持恒速奔跑，五公里，合格成绩在23分钟以内跑完，前世的丁言最好的成绩是21分10几秒，那还是经历锻炼的结果，虽然现在身体的体能现在有些拿不准，但是跑进合格成绩丁言还是很有把握的，在五公里面前，意志力也占了很大一部分，只要你思想一直坚持着催促身体往前跑，累了不减速，一般都会合格。 丁言前世的身体要差一些，肺活量又不大，跑起来后只能两步一呼，两步一吸的呼吸方法来平衡身体，但是已经跑了一圈多的丁言，发现这具身体的肺活量很大，保持三步一呼，三步一吸很稳定，经过锻炼后，估计能达到四步一呼，四步一吸的状态，要知道，跑步的呼吸节奏也是很重要的，你呼出的气息越长，身体随之消耗的能量越少，而坚持的时间就越长。 第二圈时，伍六一看着接近的丁言：“丁言，你现在的状态还可以提速！”鞭策，让丁言跑出极限，而不是刻意的去追求成绩。 丁言听到伍六一的呼喊，心里明白了一些，开始提速，同时心里默默的道了一声谢谢。 到第六圈的时候，丁言已经满头大汗，脸色潮红，虽然呼吸很是急促了，但是依然维持着三步呼吸的状态，身体的能量消耗很大，反馈来的信息让他停止奔跑，休息一下，但是丁言的意志力在坚持。 “嘿~~~”一声长啸，丁言似乎感觉到身体涌来一股力量，继续坚持着奔跑。 “最后一圈！准备冲刺！丁言！”伍六一站在终点线呼喊。 “嘿~~~”越过伍六一的身体后，丁言又是一声长啸，开始激发身体所有的力量，全速全力冲了出去，丁言的意识里只剩下了“冲！冲！冲”的字眼，身体的一切状态也不再思考，只剩下不停的抬腿，落脚向前冲击。 伍六一看着已经转过来，只剩直线一段距离的丁言，站在终点线，冲着丁言不停激励的喊道：“丁言，加油，提速，冲！快！” “嘿~~”丁言发出了最后一声长啸，不管不顾的再次提速，用尽最后所有的力量冲向终点。 伍六一在丁言冲过终点的同时按下了秒表：19分32秒。伍六一握了一下拳头，连忙赶到已经减速成慢步走的丁言身边，问到：“怎么样？” “还行，感觉很棒！”丁言的回答有些有气无力。 “障碍会吗？”五公里之后是最适合跑四百米障碍的，因为经过五公里的奔跑，身体已经全面打开了，再加上已经沸腾起来还未消散的热血，会起到很大的作用。其实新兵连是不会进行四百米障碍的训练的，因为光是教学练习不同的障碍就很费时间。 “可以！”丁言知道伍六一是为了激起自己心中的感情，不让自己在这么一蹶不振，丁m.ｄd-ｎENg.ｃom