。 器械区更可怕。大部分会员身边都站着一个穿着紧绷绷的体恤衫露着肌肉的私教。私教们的指导让人觉得，如果没有专人人士的指导，自行用这些器械，可能马上就会半身不遂。 也有一些资深会员不用私教。但这些人无一例外地看起来很专业，简直比私教还私教。谭丽莎甚至怀疑其中有些根本就是私教。 本来团课是她的最佳选择了。尤其是瑜伽，是她心目中比较适合女孩子的运动。可这里的瑜伽课的气氛都很可怕。那印度籍的瑜伽教练像个妖怪一样摆出各种奇异的姿势也就罢了，会员们也都可以轻松模仿个八九不离十。一些她自以为做得还凑合的动作，也常会引来教练的纠正，而且是全班只纠正了她。比如下犬式。别人可以做出漂亮的三角，可她的腿是弯的，背是驼的，她的三角形像是幼儿还拿不稳笔时的涂鸦。 而房间里两面都有的大镜子，让她时刻都可以从不同的角度看到自己的动作是多么的不到位。 整节瑜伽课下来，她唯一能做好的就是挺尸式。心理上和生理上被折磨了一整节课后，她摊在瑜伽垫子上，心想：躺平，可真舒服啊。上进，可真受罪啊！ 第二天浑身的疼痛就更不用说了。 后来她想换个跳舞类的课，就试图去肚皮舞教室。还没进门就看到几个会员穿着闪亮亮的服装鱼贯而入，她吓得扭头又去跑步机上散步了一个小时。 她也试过游泳。但游泳要换衣服，还要背着湿漉漉的泳衣坐公交车回家，回家泳衣都有馊味了。泳池里的气氛也不轻松，总有人跟参加奥运会一样，噼哩噗噜里以自由泳或蝶泳的姿势在泳池里兴风作浪，让她想平静地游一会儿蛙泳都很难。 关键是tiffany比她还三天打鱼两天晒网。没有伙伴，胆气又逊了好几分。 最终谭丽莎发现，能让自己在保证一个小时不下来的方法，只能是快走。快走的时候身体负担不算太大，她就可以走神，想事情。只要别去看旁边跑步机上步履如飞的精英男女，一个小时也不算难捱。 第一次走了一个小时以后，回家大腿和臀部肌肉产生了轻微的酸痛，让她觉得自己练到了。但很快身体就习惯了快走，不再有任何感觉。减掉三公斤以后，第四公斤却迟迟还没到来。显而易见，她锻炼量不足，浪费了这张昂贵的卡。 在这被姚望视为好兄弟的晚上，谭丽莎反省了自己。之所以健身不到位，还是怕丢脸，以及怕累。不行，必须硬着头皮迎接更多的挑战！ 第二天，谭丽莎再去健身房时，勇敢地走进了团课教室。她甚至都没看到底是什么。她心想，就是肚皮舞，我也跳了！ 但教室里只有一个看起来孔武有力，剃着板寸的男教练和两个女会员。都穿着普通的运动服，至少不是那种大家都已经套路满满的特殊舞蹈。她暗暗松了一口气。 谭丽莎问教练：“老师，咱们这是什么课呀？” 教练说：“体能训练。” 她问：“运动量大吗？” “大。没看都没人吗？呵呵。” 十分钟以后，谭丽莎就明白什么叫体能训练了。这节课让她回到了中学的体育课。他们全程都在做一些看起来简单，但实际上累死人的动作：蛙跳，鸭子步，折返跑，立卧跳…… 教练则不停发出简短而鄙夷的指令：再来一组！别偷懒！做到底！这还没到边上呢！累？累就对了！不累怎么会有效果呢？低一点！再低一点！ 如果说跑步机上她体会到了爱因斯坦相对论，那么在体能训练的教室里，她简直感受到了永恒——她觉得这个课永远也不会结束了，而她的身体，永远也不能舒舒服服地休息了。 当教练带着大家开始做放松动作的时候，她几乎要热泪盈眶了：天啊！终于下课了！ 从教室里出来，她觉得自己像是被人打了一顿，可也有点自豪。这么累的课，我居然全程撑下来了！ 她又热又渴，就去贩卖机买饮料喝。这个贩卖机里有她很喜欢的一款苹果汁，甜味沁人心脾，特别好喝。每次健身完，她会买一罐犒赏自己。 她正要按动按钮，旁边一个熟悉的声音说：“你也喜欢这款饮料呀？我也最喜欢这个了。难得零卡路里的运动饮料，很多贩卖机都没有这一款呢。”M.Ｄｄ-neｎG.Ｃｏｍ